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Il Taiji Quan è un'antica disciplina cinese il cui nome potrebbe essere tradotto come
"suprema arte marziale". Tutti i praticanti sanno però che dentro di essa è racchiuso
molto più che un "normale" sistema di autodifesa: il Taiji racchiude infatti arte del
movimento, meditazione, auto-guarigione, marzialità. La sua pratica non richiede nessun
tipo di attrezzatura o abbigliamento particolare. I salutari riflessi sulla quotidianità
dipendono dai requisiti che la pratica impone: ad esempio la morbidezza, la cedevolezza e
il rilassamento. La pratica aiuta a modificare molti atteggiamenti e ad attenuare le tensioni
fisiche e mentali.
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