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L’idea fu del neozelandese Philip Mills che, nei primi anni novanta, pensò di utilizzare
un bilanciere in sala fitness lavorando a tempo di musica. Il significato del termine pump
si riferisce infatti a un allenamento che va ad incidere e lavorare principalmente sulle
fasce muscolari di tipo lento o resistente, con pompaggio dei muscoli. Tutto ciò porta a
indubbi miglioramenti dal punto di vista funzionale: un miglior rifornimento di ossigeno
ai tessuti, uno smaltimento più veloce dei rifiuti tossici e una maggiore resistenza
muscolare allo sforzo. Si garantisce un aspetto più atletico e muscoli più tonici alla
vista e al tatto.
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