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Il fitness č lo sport che tramite l'uso di pesi e un'alimentazione specifica si pone come fine
ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l'aumento della massa muscolare, dove
le finalitā sono estetiche prima che competitive. Gli esercizi ed i benefici dell'allenamento
con i pesi, anche molto intenso, sono di beneficio per il benessere e per la preparazione ad altri sport.
La medicina riconosce che l'attivitā svolge un ruolo importante nel garantire un'ottima efficienza
dell'apparato cardiovascolare e muscolare.
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